uebungen

POWERPROGRAMM

Was: Beim CANTIENICA®–Training wird die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers gekräftigt.

Das Skelett, Becken und Brustkorb werden optimal auf- und ausgerichtet, so dass die Wirbelsäule ihre volle Länge bekommt. Alle Gelenke des Körpers, vor allem Hüftgelenke, Kreuzbeingelenke, Schultern, Knie und Sprunggelenke werden von jedem Druck und jeder Reibung befreit. Die Positionen sind exakt, klein, anatomisch logisch und intensiv. Mit kontrollierten Bewegungen wird die gesamte Skelettmuskulatur, inklusive Beckenboden, trainiert und gekräftigt.

Das Training beinhaltet Übungen aus allen CANTIENICA®– Bausteinen!

Wann: nächster Kurs: 03.10.2017 - 19.12.2017

Zeit: Kurs 1:  Dienstag   17:15 - 18:15 Uhr  ausgebucht
Kurs 2:  Dienstag   18:30 - 19:30 Uhr  ausgebucht

Wo: Im Turnsaal des Seniorenheimes Wattens Salurner Straße 5
Parkplätze ausreichend beim Schwimmbad vorhanden, Gehzeit ca. 1min   Anfahrt/Raum

Kosten: 10er Block 110 €  12 Trainingswochen gültig

Kontakt: 0664 - 12 0 17 11   mail:   kerstin.leitgeb@gmx.at