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BECKENBODENTRAINING

Was: Tiger feeling - Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining - ein Intensivtraining für Kundinnen und Kunden mit folgenden Beschwerden:

Beckenbodenschwäche - Rückenbeschwerden - Organsenkungen - Hämorrhoiden
Schwangerschaftsbeschwerden - Inkontinenz - ISG-Syndrom etc.


Die Mitte finden. Die gesamte Muskulatur des Beckens so trainieren, dass sie in jeder Situation automatisch das Richtige macht. Beim CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird der Beckenboden für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln an. Beim Gehen bewegen sich die Beckenhälften leicht und unabhängig voneinander. In diesem Workshop besprechen und üben wir die Grundprinzipien des CANTIENICA®-Beckenbodentrainings. Die drei Lagen des Beckenbodens werden trainiert und mit der Muskulatur des Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel "vernetzt". Das Becken wird optimal aufgerichtet und davon ausgehend die ganze Haltung perfektioniert. Individuelle Betreuung ist garantiert.

Die Länge der jeweiligen Lektion können Sie selber bestimmen, nur für die 1. Lektion sind 1,5h notwendig.

Wann: Termine nach Absprache mit 1 - 2 Teilnehmern. Auch Samstag vormittag möglich.

Wo: Gnadenwald, Anfahrt

Kosten: 1. Lektion: 1,5h 90€ bei 1-2 Teilnehmern, jede weitere Einzelstunde 60€, bei 2 Teilnehmern 70€

Kontakt: 0664 - 12 0 17 11   mail:   kerstin.leitgeb@gmx.at